treningstøy.no

Glute band øvelser del 2

15:38
|
1 Comment
|

Inneholder sponsede produkter
Det er torsdag og det betyr ny bootysekvens! 😀

Dette er enkle øvelser som tar kun noen minutter å gjennomføre, og er en fin høy rep suptitutt for å stimulere glutsa. Og denne er veldig guttevennlig også!! Ingen flaue bevegelser..

Vil du se og lese mer så se del 1 her.

Denne gangen utfordrer vi magemusklaturen i samme slengen. Både i øvelse 1 og øvelse 2 skal du stå i en plankevariant med strake armer. Fokuset skal være å ikke svaie i korsryggen, men stramme ryggen og magen godt. Pass på at hoften ikke kommer for […]

Hoteltrening hos Frogner House

13:47
|
0 Comments
|

Sponset opphold hos Frogner House Apartments
En stor hotelseng og ei sol som gløtter inn fra gardinene tror jeg må være oppskriften på å våkne med et smil 🙂 Er heller ikke så gærnt å kjenne at kroppen, utrolig nok, kjennes litt klar ut for ei treningsøkt. Jippiyaj!

Jeg har jo blitt en reser på hjemmeøkter nå da det har vært prioritert framfor gymmet. Så jeg satt sammen ei økt med tre øvelser som tok mesteparten av kroppen, og som jeg kunne gjøre med det Frogner House tilbydde av utstyr.

Prøv den gjerne! 🙂

Aktiverings og rehabøvelser på stuegulvet

13:58
|
0 Comments
|

Inneholder annonselinker fra treningstoy.no
Sånn ca 2 måneder siden sist treningsøkt. Ikke det at jeg teller altså 😛 Men kroppen nektet mer fysisk aktivitet, så jeg roet helt ned. Nå er jeg i midlertidig klar for å sakte bygge meg litt opp igjen. Jeg startet i forgje uke med å få inn noen aktiverings/rehab økter, og har tenkt til å fortsette med det. Treningssenter og baseøvelser skal få vente enda en stund før jeg tørr begi meg ut på det.

Jeg setter sammen 4-5 øvelser som jeg kjører 3 runder av. Jeg har […]

ME, trening eller tur ?

20:23
|
0 Comments
|

Inneholder sponsede produkter
Ja, så hvordan går disse treningsmålene jeg beskrev i dette innlegget?

Kjenner jeg blir litt lei meg med en gang jeg. Ting går ikke som jeg vil. Og jeg er liksom litt ferdig med å prioritere å ikke trene for å bedre denne ME´n. Ferdig med å ta hensyn liksom. Mentalt ferdig. JEG VIL TRENE. Men ok, nå må jeg senke pulsen litt igjen her.

Jeg følte jeg tok hensyn til ME´n OG meg selv ved å prøve å trene målrettet. Det holdt i to uker. De resterende ukene hadde jeg diverse ´eventer´ som tok […]