treningssenter

Til deg som hater nyttårsbølgen og til deg som er på nyttårsbølgen

5.01.2016
|
1 Comment
|

De jeg legger mest merke til i januar når nyttårsfolk-strømmen kommer, det er ikke de super motiverte sofasliterne. Nei, det er alle de gamle, trofaste gymnerdene. De spammer facebooken min. Og negative er de. Det hagler inn kommentarer om at de vil ha benkpressen sin i fred, gleder seg til februar da det hele er over, og viser en liten (humor) mobbetedens til de som endelig har karret seg på gymmet for første gang på nok et år.

Det synes jeg er ganske døvt. 

Jeg klapper deg som endelig legger sjokoladen bort for litt mer næringsrik mat, på skuldra. Du som nervøst entrer treningssenteret og er en av de som gjør det overstappa. Eller du som går 10 minutter lengre tur. Jeg synes det er knall bra gjort av deg. Selvfølgelig ønsker vel både du og jeg at dette skal vare ikke bare i tre uker, men resten av året også. Men du har tatt ett steg. Kanskje vært for overivrig? Kanskje for lite kunnskap? Uansett, så har du gjort noe godt mot kroppen din. Forhåpentligvis plukker du opp noen av de tingene du har testet ut og får det inn i dine vaner.

Et hvert steg folk tar mot en bedre helse appluderer jeg. Selv om det inngår i nyttårsforsett-bølgen.

Ikke bry deg om han med Better Bodies singlet som står å glor stygt på deg som prøver deg på benkpress(en hans) for første gang. Tenk heller på at du gjor noe bra for kroppen din.

Om du skulle ønske å starte på en plass som er overkommelig for deg så sjekk ut Lavterskel hjemmetreningsprogrammet med 2 x 20 min økter i uka her.

Fjols på trening

30.12.2013
|
7 Comments
|

I julen har jeg vendt tilbake til de store kjedene inennefor treningsbransjen. Altså gym hvor det er totalt upassende å vise fram mine dansemoves imellom settene. Jeg er ei jente fra landet og vant til å ha det beste selskapet man kan ha på gymmet. Meg selv. Der går jeg gjerne med joggebuksa som har flekker etter proteinshaken jeg rista uten lokket var godt nok på, et hår som buurde vært vaska (men hvem dusjer FØR ei treningsøkt?), og sokkene er selvsagt over buksa. Men jeg lukter godt da. Skal ikke bli helt uappetittelig her. Men dere skjønner tegninga? For jeg håper virkelig at jeg slipper å måtte poengtere poenget mitt med et bilde fra virkeligheten…

Men ja, de store treningssentrene. Jeg blir så sliten av å trene der (og nei, jeg pleier ikke å bli sliten etter jeg har trent. Er maskin.) Midt i de dype (som burde vært enda dypere) knebøyene mine går det opp for meg at jeg ikke har sjekka om tightsen er gjennomsiktig. For sånt er uakseptabelt på en plass full av testoronbomber på 17 år. Jeg har også glemt å bruke sportsbh med push up, for det er virkelig ingen jenter der som ikke rommer to suppeskåler under den singletten. Men noe som heldigvis er likens på gymmet hvor jeg trener alene og på gymmet her, vi alle strutter med rompa! Godt jeg gjør noe riktig.

Etter jeg har tatt siste settet med glutebridge, noe som forsåvidt eer en klein øvelse å gjøre når det er masse folk til stede, er jeg klar for å pumpe litt biceps. Jeg løfter tyngre enn sist og får en heftig pump. Jeg går emd rak rygg inn i garderoben og føler meg ganske så bra og glad. Helt til jeg passerer speilet og ser jeg er sprut rød i tryne og har svetteflekker på tightsen (men det var bare jeg som søla vann!!!!) Hvordan klarer dere alle å se ut som dere kan gå rett på ball etter ei økt? Jaja, heldigvis er køen til selfies-speilet i garderoben såpass lang at jeg får hvilt meg litt og rødfargen forsvinner før dokumentasjonen skal i boks. Treningsøkta skal iallefall ha vært verdt noe!

selfie

 

God trening i romjula alle dere nydelige folk! :-*