pt

Innsjekk Frogner House!

22.08.2015
|
2 Comments
|

I samarbeid med Frogner House Apartments

Nå ligger jeg i verdens diggeste, svære seng med en is kald Pepsi Max og kjenner virkelig roen over meg. Jeg har rømt til Oslo for helgen og sjekket inn på Frogner House Apartments for å få litt ro til å skrive og nyte siste sommerhelg i godt selskap. Jeg har nemlig flere spennende prosjekter framover som tar meg helt ut av komfortsonen. Og jeg elsker det! Men det krever en del arbeid og konsentrasjon, og den har jeg nå søkt i hovedstaden. Perfeksjonist som jeg er så går jeg ting etter i sømmene. Og det kan være både negativt og positivt ;p

DSC00595-001

Med en helg i Oslo og ikke lyst til å belaste venner så har jeg igjen sjekket inn på Frogner House. FOR et genialt konsept. Siden jeg er nokså sær i matveien (pga min helsesituasjon) så er det uaktuelt å være en hel helg uten kjøkken. Og det er da ingen problem når Frogner House stiller med splitter nye, vakre leiligheter.

DSC00569

 

Bygdoyalle_3-wpcf_647x432

 

Jeg skal sitte å la fingrene leke seg over tastaturet litt til, før det bærer ut i sommervarmen og få litt energi fra solen. Nyt godværet dere også! 🙂

Hvis du ønsker en Oslo helg i deilige omgivelser anbefaler jeg en titt på nettsident til Frogner House Apartments som tilbyr masse flotte leiligheter på flere adresser i hele Oslo. Både servicen og leilgheten er tipp topp 😀 

 

 

Kveldsrabling om pt-yrket

24.05.2015
|
2 Comments
|

Søndag kveld i stugo. Joggisen er på (forøvrig på nesten hele tiden..) glasset er fylt med Pepsi Max (hvorfor kjøpte jeg ikke rødvin på fredag?!) og brillene er på nesetippen. Jeg trives ganske godt her jeg sitter akkurat nå 😉 Jeg har fått rørt litt på meg i dag, vært sosial, og nå sitter jeg med dagens nettsider som skal leses, pugges og læres. Hvis de har noe fornuftig å by på da..

IMG_1660

Det er nemlig en del av jobben dette. Mine kunder er avhengie av at jeg stadig holder meg oppdatert på «industrien». Og jeg synes dette nesten er litt skummelt jeg. Det er mye som skal følges med på, fordøyes og taes stilling til. Heldigvis så kan jeg få servert artikler om emner som andre har forsket på. Men igjen så er det mitt ansvar å ta stilling til disse forskningene, for man kan virkelig ikke bare godta ting fordi det er forsket på! Men jeg føler meg trygg på min vei, og de personene jeg følger. Selv om jeg føler at jeg kan mindre og mindre jo mer jeg lærer ;-D

Skummelt er det! Men det er også noe av dette jeg elsker med jobben/hobbyen min. Å aldri føle meg ferdig utdannet. Å hele tiden jakte på mer kunnskap. Jeg elsker det! Å bruke kveldene til å gå gjennom de siste artiklene, lese bøker av de dyktige i bransjen, slike ting er nesten litt for godt til å kalle jobb ;p Dette innebærer også å stifte nye bekjentskaper som kan tilføre noe til meg, som man kan diskutere fag med og som man kan utveksle erfaring med.

Men alle disse punktene er noe jeg føler veldig mange i bransjen glemmer. Det er bare et kurs på AFPT som skal til også er du ferdig utdannet. Slik er det IKKE i mine øyne. Jeg tenker med skrekk tilbake på da jeg var ferdig sertifisert ;p Men vi har vel alle vært der. Poenget er, er du der ennå? Men uansett hva man lærer, så man ting tilpasses til individer. Ingen er like og noen fungerer bedre på høyfett, andre på høykarb feks. Noen fungerer bedre med den teknikken i mark, andre ikke. Og dette gjør det bare enda mer spennende spør du meg! 😀

Hvem føler du gir deg kunnskap og bedre forståelse av denna kroppen?

Skjemmes som personlig trener

16.10.2014
|
8 Comments
|

Her om dagen var jeg i en samtale med en fremmed som spurte hva jeg jobbet med. Når jeg sa at yrket var personlig trener så fikk jeg slengt i retur at denne personen hadde ingenting til overs for personlig trenere. De var bare så utrolig kroppsfokusert og var med på å fremme dette usunne bilde av kropp som florerer på instagram (les lettkledde bilder). Haken mi datt ca så langt ned at det ikke er kledelig, grunnet et lite sjokk. Men så begynte hjernecellene å ta til seg informasjonen og da er det mye tanker som dukker opp.

Jeg er nemlig helt (iallefall en del) enig.

I dag utdannes det personlig trenere som aldri før. Mange av de bare fordi det er kult. Og de kastes ut i markedet gjerne før de egentlig er klar for det. Målet til kundene en får er å gå ned i vekt og få en strammere kropp. Og lets face it, en hvilken som helst personlig trener kan få deg ned i vekt og en hvilken som helst personlig trener kan gjøre deg dødssliten på en treningsøkt. Men blir dette gjort på en sunn tilnærmelig måte? Hva blir egentlig tatt hensyn til i den prosessen? Hvordan er mentaliteten og din egen tilnærming til prosessen før, under og etter et slikt opplegg?

Etter jeg ble syk har jeg blitt mye mer obs på hvordan hode henger med i dette med trening og kosthold og hva trening egentlig betyr for kroppen. Jeg har hatt dype samtaler med leger som jobber med idrettspersoner og ofte kunne ting vært stoppet hvis dens trener hadde sett signalene. Nå mener jeg ikke at vi skal være noen doktorer. Men overtrening, tegn på spiseforstyrrelser, sykelig forhold til trening eller mat- dette er ting som vi som personlige trenere burde snappe opp. Og iallefall ikke være årsak til!

Oppi alle disse lettkledde bildene på Instagram (som det er lov å unfollowe) så ikke glem treningsgleden folkens. Ikke glem at treningen gir deg så mye mer enn en sprettrompe. Livet er mer enn bare torsk og brokkoli. Jeg føler jeg sier dette ofte. Men la treningen gjøre deg sterk på også andre områder av livet ditt. Ikke omvendt. Ikke la det ødelegge deg mer enn det er oppbyggende. Nyt endorfinene, nyt mestringsfølelsen, nyt gleden, nyt at kropp og hode blir sterkere. For det er nettopp det et godt trenings og kostholdsregmie skal. Hvis du føler at det går den andre veien, synes jeg du skal lese varsellampen din..

Ja jeg er i et kroppsfokusert yrke. Og ja jeg er med på å forme kropper. Og jeg er utrolig fascinert over det. Men jeg er også med på å få folk til å kutte ned visse type medisiner pga økt mosjon, jeg er med på å få folk til å mestre hverdagen sin, til å ta tak i bakliggende problemer til feks overspising, til å få mer energi til å leke med barna, til å takle alderdommen bedre and so go on.

Derfor elsker jeg jobben min. Ikke fordi du har fått så deilig rompe at den kan stilles i en stringtruse på instagram.

 

(les: dette er ikke et innlegg som svar på debatten som går nå. Det er bare en annen side av hva trening gjør med en, og noe jeg synes burde fokuseres mer på istedet.)

 

Trening- fail, sjokolade- check

11.04.2014
|
2 Comments
|

2. forsøk på å komme seg på trening i dag- fail! haha! Jeg har visst bare en (eller to..) av de dagene i dag altså. I går når jeg landa hjemme på Bardufoss så ble det bolle til frokost og is til middag.. Kaaaaaan hende at jeg var innom kjøkkenskapet en eller to ganger for å se om jeg fant en Anton Berg også. Og det ble selvsagt mors hjemmelagde danske rugbrød til lunsj med MASSE smør og ost ♥  Og jeg makta ikke sette noen bremser på heller. Kroppen skreik etter hvile etter noen alt for intensive uker for hode. Løsningen var neppe å spise ting jeg ikke tålte, men shitau! Det har ikke så mye å si i det lange løp 🙂 Idag har jeg heldigvis fått i meg mer næringsrik og bra mat, men trening? Ikke sjangs. Vært på tur ut døra to ganger i et forsøk på å få kjørt ei overkroppsøkt (for jeg er så gira!!) men må bare innse at kroppen gir meg beskjed om noe heeelt annet. Og det suger, så jeg furter litt her jeg ligger å prøver å nyte fredagskvelden 😛

Så derfor ligger jeg å planlegger treningene framover istedet. Jeg har hatt utrolig god framgang på det opplegget jeg har kjørt i det siste, og målene jeg har om 60 i benk, 100 i mark og 20 kg i chins er nærmere enn forventent. Finnes ikke noe mer motiverende enn det! Men jeg vurderer å gi meg selv litt utfordringer i kostholdet også. Jeg synes det er utrolig gøy å teste viljestyrken min og få trent disiplinen så jeg tror nok at jeg blir å skjerpe inn tøylene ytteligere etter påsken. For en periode iallefall! Er enda litt usikker på om jeg skal dra den dit til å feks kutte sukker/alkohol/ting jeg ikke tåler helt, men jeg vet ikke om jeg har behov eller er gira på det? Hva synes dere?? Noen som feks er med på en aldri så liten challenges der? 

IMG_5057

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bilde fra Alicante som skulle bli en avslappa tur, men endte opp med å bli en knall jobbreise istede! Gled dere!! 🙂

Vel, jeg skal ligge og prøve å akspetere at jeg har vært flink jente og lyttet til kroppen, så får dere ha en good helg i mens! :*