øvelsesutvalg

Planken – Forklaring av teknikk

21:14
|
0 Comments
|

Jeg tror jeg iallefall gjør det klinkende klart med den vidoen her, at jeg ikke har noe talent foran kameraet 😀 Men jeg har lyst å nå ut til dere og forklare hvordan en plankeposisjon burde utføres, og det på enklest mulig måte.

Det er nemlig to ting du burde huske på når du skal utføre en plankeposisjon

Bekkenstilling
Brystryggposisjon 

 

Svært mange utfører planken med en svai korsrygg og struttende rompe/og eller fleksjon i brystryggen. Se gjerne videoen under her hvor jeg prøver å forklare hvordan du enkelt kan rette opp i […]