knebøy

Styggen på ryggen

18:27
|
0 Comments
|

Genser // Hvit Genser // Tights (reklame)
Jeg kan melde fra garderoben på Effekt Trening & Helse at man IKKE blir sterkere i knebøy ved å gå syk ett år og ikke røre knebøystanga. Og ja, dette gikk først opp for meg i dag. (Treningsregler gjelder kun alle andre, jeg er et eget unntak når det gjelder disse fysiske lovene…)
40 kg x 4. Med usselig teknikk. Jeg tuller ikke, underdriver ikke. Dette var blyytungt. (husk at dette er lite for meg å løfte i henhold til min trenignshistorie, fysikk osv. så ikke sammenlign dine løft med […]

Iherbpakke og Fitnessbloggen

15:20
|
0 Comments
|

Så utrolig gøy å våkne til at artikkelen min er publisert hos Fitnessbloggen, og for en overveldene respons! Jeg har selv vært en av de som har slitt med dette problemet i sin tid, og tror svært mange kjenner seg igjen. Les, og gi gjerne en tilbakemelding eller om noe er uklart! Du kan lese hele artikkelen her.

En annen ting som er rimelig gøy er å våkne til hele 4 pakkelapper hos posten!! Alle var fra iherb og nå har jeg endelig fått fylt opp skapene med gamle favoritter og noen nye. Dette var […]

Plutselig i knebøystativet

13:04
|
0 Comments
|

Inneholder annonselinker
Jeg har vært uten trening nå i en god del uker. Det har gått uten problemer siden jeg har vært sengeliggende store deler av den tiden. Men det skal sies at det er flere ganger jeg har våknet om morgenen å kjent lysten på å løfte noe har kommet snikende! Så når jeg i dag måtte innom treningstudioet for noen bilder til Fitnessbloggen, må jeg innrømme at jeg sneik meg bort til knebøystativet når ingen så på! Følte meg litt rebelsk 😛 Men for en magisk følelse å l […]

Oppvarming til knebøy: Video

10:42
|
0 Comments
|

 

Hei og hopp!

Tenkte jeg skulle vise dere en sekvens som jeg sverger til før en knebøy økt. Den åpner fint opp i hoftene før en bøy og utentvil en fast inventar i oppvarmingen på bendagene. Test den ut! 🙂

 

 

&nbsp […]