gåtur

meg på tredemølla

2.01.2016
|
2 Comments
|

mølle2016

Årets (og fjor årets? 😉 ) første tur på mølla! Jeg hadde lyst til å gi meg på 4o minutter (les: etter 5 minutter) men siden jeg ville blogge om begivenheten så ser 60 minutter så mye finere ut. SÅ jeg holdt ut. Takket være dere 😀 Men før det høres ut som jeg har løpt i 60 minutter så må jeg bare få gjort det klart at jeg GIKK. Egentlig ganske sagte også.. Hadde litt stigning da om ikke annet.

Men jeg ska innrømme at det smilet der er falskt. Egentlig så var jeg svett, lei og andpusten. Jeg gikk å hørte på noe studier om hvordan lese forskning bedre. Og jepp, ørene mine ble til og med svett av det. Ikke det morsomste. Men jeg trenger det.

IMG_0131

Det er ikke så morro der og da, men jeg kjenner at mestringsfølelsen kommer sigende nå. Jeg gjør dette ene og alene for å få litt bevegelse inn i en stillesittende hverdag (and burning som fat!;). Og det gjør godt!

Kanskje det blir en økt til dette året… ?

Har du lyst til å se begivenheten på film kan du følge meg på snap (kesialuise) eller på instagram (@ptkesia). 

Så langt det går, la bilen stå

15.04.2015
|
0 Comments
|

Jeg er godt i gang med prosjekt «la bilen stå». Pga min sykdom så beveger jeg meg svært lite gjennom hverdagen. Min hverdagsaktivitet er å gå til kjøleskapet og tilbake til sofaen 😉 Jeg er fult fornøyd med den gåturen der. Den har jo en mening, i motsettning av det å bare gå en tur ute. Som dere kanskje lukter så er jeg ikke fan av å gå turer i det heeeele tatt. Fy så kjedelig det er! Skal jeg først ut så vil jeg heller løpe. Så går liksom turen fortere og er litt gøyere. Men sånn tilstandene er nå så er løping ikke et alternativ. Og jeg MÅ øke hverdagsaktiviteten min, så da får jeg bare bite i det sure eplet å legge ut på turer.

Men lettere sagt enn gjort! Jeg har lenge hatt dette som mål, men ikke blitt så mye av det. Så jeg har jo skjønt at jeg må legge om strategien litt. Det jeg prøver meg på nå er at alle ærender jeg må gjøre skal gjøres uten bil. Så langt det går skal blien stå (ey, mitt nye slagord- på rim 😀 ) Og foreløbig har det resultert i tre turer på to dager. Tommel opp! 😀 Coachen min er også med meg på dette prosjektet og har sagt at turer på bare 3 minutter telles også som turer. Det hjelper mye å ha grensen så langt nede. Da får jeg tatt hensyn til dagsformen min, og det er jo tross alt bare hverdagsaktiviteten som skal økes. Turene har ikke noen annen hensikt annet enn dette- og at det er godt med frisk luft.

I dag hadde jeg et møte og et ærend på agendaen. Og bilen fikk stå. Selv om det regnet ute, og jeg oppdaget når jeg var innom posten at pakken fra www.treningstoy.no var større enn forventet, så tuslet jeg også hjemover med pakken bærende under armen og klissvåte klær. For en mestringsfølelse det var! Kanskje jeg begynner å like gåturer? (sagt på dag 2 vel og merke…)

Så dette er hvordan jeg lurer meg selv til å være aktiv. For dørstokken er ofte myyye større enn hva bildet under her tilsier. Hva er dine triks og tips for økt hverdagsaktivitet?


Processed with MoldivJakken og skoene jeg har på bildet får du nå i enda flere farger 😀 Sjekk ut -> Jakken // Buksen // Skoene (reklame)

Ja til mer hverdagsaktivitet!! 

This template supports the sidebar's widgets. Add one or use Full Width layout.