frogner house

Når man reiser på tur med Uflaks-Kesia

17.06.2016
|
0 Comments
|

Oppholdet er sponset av Frogner House Apartments, mens ulykken sikkert er sponset av min egen uflaks..

Jeg kan love deg en ting, at nå er det leeeenge til neste gang jeg skal på harrytur til Sverige. For når noe som skulle være bare en liten svipptur ender opp med å bli ett døgn lengre enn planlagt, ja da blir man litt lei ;-D

Jeg er jo kjent for å ikke ha noe særlig med flaks på min side av livet, så når jeg våkner av at bilen lukter svidd og nekter å kjøre lengre enn til et veikryss i Moss, så blir jeg ikke så alt for sjokkert. MEN når det viser seg at bilen havarerte ikke så langt unna et verksted får pipa fort en anna lyd. Flaks oppi uflaksen?

Ikke helt. For verkstedet hadde ikke tid til oss før dagen etter. Og ingen andre verksted i nærheten ville ha oss heller. Så vi står egentlig midt i et veikryss ved motorveien og regner spent på hvor mye utgiftene nå egentlig vil bli. Må bilen fraktes til Risør? Må vi ta buss? Leie bil? Jeg svetta litt kan du si..

Men så drysser det flaks over oss igjen! (garantert ikke min flaks) For plutselig stopper en vennlig mann med bilhenger (!) og spør om han kan frakte oss. Helt gratis! Det er så flaks at jeg nå forbereder meg på uflaks resten av livet mitt. Så da blir bilen levert på verkstedet som har tid til den dagen etter. Så må vi bare komme oss til Rygge flyplass for å finne leiebil da. Hvordan kommer man seg dit? Joda, det gjør man ved at et nytt medmenneske tilbyr seg å kjøre oss! Jeg har fått troen tilbake på menneskeheten ass. Makan så snill folk faktisk kan være.

Men så kommer uflaksen min inn i bilde igjen da. For leiebil finnes ikke i mils omkrets før ut i neste uke… Buss til Oslo og så buss til Risør igjen da? Og så hente bilen igjen dagen etter i Moss? Sånt blir jeg hvertfall svett av. Så når Frogner House Apartments tilbydde seg å gi oss tak over hodet en natt så stod jubelen i taket på den lille bussen fra Rygge-Oslo. Et drøøøss av penger og tid spart. Og det ble til og med fotballkamp på Kontraskjæret og burger på Døgnvill 😀

Jeg må bare le av denne historien her. Oppi så innmari mye uflaks har det jevnt og trutt blitt tilbydd oss en hau med flaks. Selv om jeg riktig nok har hatet å gått i jeans i et helt døgn, så ble det nå gode minner og en latter av det hele 😀

Så TAKK Frogner House for at dere fikset oss en leilighet så fort, og gjorde livet noen hakk lettere! ♥

Mange (en) som lurer på hva jeg kjøper når jeg er på harryhandel så jeg slenger med et bilde av fangsten og jeg 🙂

IMG_7581

Jeg har ikke fylt opp fryseren akkurat, men fått kjøpt litt nyheter jeg har hatt lyst til å prøve, og litt sukkerfritt godteri og sukkerfri sweet chilli saus som det går mye av her. Popkornkrydderet har jeg også vært tom for lenge så det måtte og bli med hjem. Hjemmepoppa popkorn i kokosolje med det krydderet der er noe av det beste jeg kan få! Den propuddingen med sjokoladesmak var også DRITGOD btw. Bortsett fra dette ble det selvsagt noen brett med kalorifri koffeindrikke, pepsi max og litt annen voksendrikke 😉 Alt i alt fornøyd, selv om joggebuksa aldri har føltes så god å komme hjem til før 😀

Radiointervju om ME og trening

23.04.2016
|
0 Comments
|

OSLO <3

Jeg liker storbyen altså. Men skal jeg klare en helg i hovedstaden med denne helsa så er jeg så avhengi av en plass jeg kan få lade skikkelig. Derfor kommer Frogner House Apartments aldri til å bli kvitt meg! De har leiligheter på masse adresser i hele Oslo, så bare å velge den som ligger nærmest dagens happening. Det hjelper også veldig på at det er stille og rolige leiligheter, med de beste sengene. Sånt liker jeg 😉 Men nå skal jeg ikke legge ut om min forelskelse med Frogner House for mye, dere kan heller lese mer her.

DSC01145

Men jeg har gjort noe annet spennende i dag annet enn å nyte hotellsengen! To herlige studenter fra Høgskolen i Oslo har radiointervjuet meg angående temaet ME og trening. Kommer til å bli fryktelig merkelig å høre sin egen stemme (!) men de fikk meg rolig og vi fikk en kjempe fin prat. Det er et så utrolig viktig tema. Men akk så vanskelig. Dette var rettet mot de unge med ME, og jeg tar jo det som et kompliment at jeg går under en av de UNGE 😉 Eller var jeg en av de gamle som gav av min visdom til de yngre? Makan.

DSC01221

Jeg håper iallefall at jeg gjor en figur som de med ME kan kjenne seg igjen i. For vi får høre ofte at trening vil gi energi og bedre livskvalitet. Dette gjelder utrolig mange sykdommer, men ME er virkelig ikke en av. Overgår du aktivitetsnivået som kroppen din klarer, kan du ende med å ligge syk i ukesvis. Så for de som er såpass oppegående at trening faktisk kanskje kan innføres i hverdagen så må man finne en intensitet som ligger på et nivå som ikke utløser symptomer. Og dette finner du gjerne ut to tre dager etter treningsøkten. Ble du dårlig av økten, så må du redusere intensiteten.

Jeg tror også at vi ikke må henge oss opp i ordet trening, men kanskje tenke mer aktivitet. Ja, så kan vi ikke trene som før, men hva med hverdagsaktiviteten? Gå 5 min til butikken er kanskje nok for deg. Det er aktivitet. Trening/aktivitet skal være noe positivt for kroppen deg! Det skal ikke gjøre deg verre.

DSC01231

Litt tanker.. Jeg skal legge ut link til intervjue når det er klart. Men nå skal jeg ha litt kvalitetstid med min lillesøster og taco. For man har nemlig eget kjøkken på Frogner house og 😉 haha!

God helg godtfolk! 😀

Hoteltrening hos Frogner House

16.01.2016
|
0 Comments
|

Sponset opphold hos Frogner House Apartments

En stor hotelseng og ei sol som gløtter inn fra gardinene tror jeg må være oppskriften på å våkne med et smil 🙂 Er heller ikke så gærnt å kjenne at kroppen, utrolig nok, kjennes litt klar ut for ei treningsøkt. Jippiyaj!

Jeg har jo blitt en reser på hjemmeøkter nå da det har vært prioritert framfor gymmet. Så jeg satt sammen ei økt med tre øvelser som tok mesteparten av kroppen, og som jeg kunne gjøre med det Frogner House tilbydde av utstyr.

Prøv den gjerne! 🙂

1.Push ups, 3 x 8 reps

IMG_5707

IMG_5708

Sliter du med å gjøre strake push ups på bakken, kan du finne deg en høyde slik jeg har gjort her. Det endrer bevegelsesbanen og gjør det enklere. Jo lavere høyde jo tyngre. Anbefaler mye heller å ta push ups på denne måten enn på knærne hvis målet er å klare strake.

Pass også på at du senker hele kroppen din, slik at rompa ikke blir hengende igjen på toppen. Det gjør du enkelt ved å stramme både magen og rumpa.

2. Bulgarsk splittbøy, 3 x 8 reps

IMG_5709

IMG_5710

Bulgarsk splitbøy må jo alltid med siden den er min største elsk/hat øvelse 😉 Tung nok uten vekter er den og når du kommer litt opp i repetisjons antall. Kan helt fint gjøres ved å holde vesken/bagen din i hånden for tyngre belastning.

3. Leg curl, 3 x 6 reps

IMG_5698 IMG_5699IMG_5700

Jeg måtte få med bakside lår i denne økten, og det er egentlig enklere sagt enn gjort uten utstyr da jeg trenger en del belastning der. Men med noen sokker eller ei skuffe så lot det seg gjøre. Om du bruker en skuff så husk å sjekk at den tåler belastningen!!

Her starter du med bena nært deg, mens overkroppen står i et hofteløft. Før så beina ifra deg mens du samtidig prøver å beholde hoften din i noenlunde samme høyde. Gangsperre garanti forøvrig.

Gjør disse øvelsene etter hverandre, før du så tar en lengre pause og starter runden på nytt. Gjenta 4 runder så har du fått deg en god hoteløkt! 🙂

Jeg bor forresten på denne adressen hos Frogner House Apartments for de som lurer på hvor man kan bestille dette rommet.

Home when you´re not

16.09.2014
|
0 Comments
|

Sponset opphold

Deilig med et lite avbrekk med en kjapp tur til Oslo. Det var veldig liten tid og mye som skulle gjøres :p Typisk meg! Men er det en ting jeg da setter pris på så er det å få kommet meg til en leilighet og få hvilt og lagt bena høyt. Hotelrom er jeg ikke så super keen på da jeg ikke har mulighet til å få lagd måltidene mine, og det finnes mye dårlige utleie av leiligheter i Oslo! (Selv om opphold er sponset kommer de ikke på bloggen hvis opplevelsen har vært dårlig.Jeg reklamerer kun for ting jeg kan stå inne for.) Så da jeg fikk mulighet til å inngå et samarbeid med nydelige Frogner House var gleden stor. For her føler du deg hjemme!!

bilde 5

stue32-wpcf_647x432

Har dere sett de nydelige leilighetene de har?? Så romslig og knallfine. Et kjøkken med alt du trenger for å kunne tilberede et måltid der, og deeilige senger.

fall

ligger

De besitter flere leiligheter på forskjellige adresser, så du kan booke deg en plass slik at du er sentralt i henhold til hva du skal. Jeg elsker ting som skaper mindre stress! En favorittplass når jeg er i Oslo 🙂 Du finner mer informasjon om Frogner House her.