ekstrem

Valg utifra dine forutsettninger

15:30
|
1 Comment
|

Mange tror at når de skal endre kroppsammensettingen sin handler det om hva de ikke kan. Ikke mer pizza, ikke mer festing, ikke mer kake i sosialesettinger osv. Dette er en tankegang jeg overhode ikke er glad i som personlig trener, og noe jeg ønsker flere skal bli bevisst på å endre. For hva er egentlig morro med en slik tankegang? Den gir deg jo bare fokus på hva du ikke kan, og skaper en negativ rettning for dine tanker. Et dårlig utgangskpunkt når vaner skal endres.

Jeg liker filosofien om å ta de beste valgene ut i fra […]

Gleden i et kosthold

15:17
|
2 Comments
|

Jeg har en følelse på at både de nærmeste av meg og de som bare vinker til meg i butikken er klar over for en matmoms jeg er. Matglede er et utrolig viktig tema for meg, og det har det gjerne også blitt i tidenes år fordi jeg har sett så mange som skal slanke seg og totalt glemmer matglede oppi det hele. Mye av grunnen til dette legger jeg skylden på ordet SUNT. Jeg HATER det ordet. Det er et misbrukt begrep og noe alle legger forskjellige ting i.

Matgleden min går også hardt utover […]