AFPT

Afpt Convention 2015

15.09.2015
|
0 Comments
|

Det som de fleste av oss i treningsbransjen har gått å ventet på i ett år, er nå opplevd- og over. Jeg sitter igjen med litt ny kunnskap, litt repetert kunnskap, en del nye bekjentskap, og masse respekt for foredragsholderene. Den kunnskapen de sitter på og jakter på er helt sinnsykt. Og i tillegg utviser de en stor ydmykhet i henhold til hva forskningsresultatene deres frambærer. Utrolig gøy å ikke bare lese deres artikler, men høre og få mulighet til å diskutere med de in real life! Jeg er litt på en rosa sky jeg nå ;p Helgen gikk ut på

  • Høre Jacob Wilson legge fram en del ny forskning i henhold til Ketogenic dieting.
  • Se Brad Contreras holde et foredrag som ente som et stand up show 😀 Fy som jeg lo av den fyren!
  • Fikk være en av 250 stk. som lå å pumpa glutesa med Nick Tumminello
  • Fikk «danset» til Alan Aragons duett med Alejandro Fuentes. DEN kom uventet!
  • Fikk merke hvor utrolig jordnær og herlig Brad Schoenfeld er
  • Tiltross for lite tid til sosialisering, (forelesninger fra kl. 8-19) så ble det skvist inn litt nye bekjentskap og fine samtaler med «likesinnede»
  • Sølte te på andre 2 ganger, og vin på de hvite skoa mine. Tror konsentrasjonen var ferdig etter alle forelesningene ;-P
  • Fikk ikke tatt selfies med ingerindubai!! :´(
  • Meget morsomt å se forbedring i uttalen på navnet mitt fra Alan Aragon fra gang til gang :p

Jeg synes det er utrolig creds til AFPT-familien som steller i stand et så stort og kvalitetsikret arrangement her i Norge og får inn de dyktigeste foreleserne både i inn- og utland. Og vet at dette bare blir større og bedre 🙂

Nå skal alt fordøyes og kroppen hente seg inn igjen. Så kanskje det kommer noen innlegg i henhold til hva de snakket om etterhvert! I mens kan du få litt innblikk med disse bildene:

DSC00626

Lasse Tufte og Nick Tumminello gjør en Human flag
DSC00628Jacob Wilson, en av mine favoritter

DSC00650Menno Henselmans, et geni uten like!

DSC00669Alan Aragon som utentvil var noe av det jeg gledet meg mest til! Og det leverte selvsagt 🙂

IMG_3019 IMG_3023

Ser ut som jeg mista både øyevipper og øyebryn på slutten her, og det kan jeg egentlig ikke forklare. Men de er tilbake nå! ;D

 

 

Kveldsrabling om pt-yrket

24.05.2015
|
2 Comments
|

Søndag kveld i stugo. Joggisen er på (forøvrig på nesten hele tiden..) glasset er fylt med Pepsi Max (hvorfor kjøpte jeg ikke rødvin på fredag?!) og brillene er på nesetippen. Jeg trives ganske godt her jeg sitter akkurat nå 😉 Jeg har fått rørt litt på meg i dag, vært sosial, og nå sitter jeg med dagens nettsider som skal leses, pugges og læres. Hvis de har noe fornuftig å by på da..

IMG_1660

Det er nemlig en del av jobben dette. Mine kunder er avhengie av at jeg stadig holder meg oppdatert på «industrien». Og jeg synes dette nesten er litt skummelt jeg. Det er mye som skal følges med på, fordøyes og taes stilling til. Heldigvis så kan jeg få servert artikler om emner som andre har forsket på. Men igjen så er det mitt ansvar å ta stilling til disse forskningene, for man kan virkelig ikke bare godta ting fordi det er forsket på! Men jeg føler meg trygg på min vei, og de personene jeg følger. Selv om jeg føler at jeg kan mindre og mindre jo mer jeg lærer ;-D

Skummelt er det! Men det er også noe av dette jeg elsker med jobben/hobbyen min. Å aldri føle meg ferdig utdannet. Å hele tiden jakte på mer kunnskap. Jeg elsker det! Å bruke kveldene til å gå gjennom de siste artiklene, lese bøker av de dyktige i bransjen, slike ting er nesten litt for godt til å kalle jobb ;p Dette innebærer også å stifte nye bekjentskaper som kan tilføre noe til meg, som man kan diskutere fag med og som man kan utveksle erfaring med.

Men alle disse punktene er noe jeg føler veldig mange i bransjen glemmer. Det er bare et kurs på AFPT som skal til også er du ferdig utdannet. Slik er det IKKE i mine øyne. Jeg tenker med skrekk tilbake på da jeg var ferdig sertifisert ;p Men vi har vel alle vært der. Poenget er, er du der ennå? Men uansett hva man lærer, så man ting tilpasses til individer. Ingen er like og noen fungerer bedre på høyfett, andre på høykarb feks. Noen fungerer bedre med den teknikken i mark, andre ikke. Og dette gjør det bare enda mer spennende spør du meg! 😀

Hvem føler du gir deg kunnskap og bedre forståelse av denna kroppen?

Null trening framover og Hypertrofikurs

2.06.2014
|
1 Comment
|

Første uke uten trening unnagjort. Jeg vet at det høres fryktelig tåpelig ut å si at en uke uten trening har vært tøft. Men dere må huske på at for meg ligger det i mine rutiner. Det er også hardt å måtte legge den gode progresjonen jeg har hatt både styrkemessig og på målebåndet på hylla for en periode. Men når alt kommer til alt, så er vel helsa viktigere enn 60 kg i benk og lavere fettprosent?  Hadde jeg fortsatt å kjøre på ville jeg kanskje kommet til et punkt hvor jeg måtte ha lagt trening og aktivitet på hylla for en enda lengre periode, enn hva jeg kanskje må gjøre nå når jeg griper det ann tidligere. Slikt må jeg minne meg selv på. Jeg har gradvis gått fra tre økter i uken til to økter i uken, og nå blir det null økter i uken en stund framover. På legens resept. Det er utrolig tøft mentalt. Men jeg liker jo utfordringer, så hvorfor ikke snu om på dette? Jeg har gjort dette om til en challenge med meg selv. Jeg har satt meg mål for de kommende månedene- mål som innehar store bremseklosser og enormt mye mental jobbing. Men jeg skal mestre det, og jeg skal nyte den mestringsfølelsen jeg vil få ut av det. Og jeg skal nyte at jeg med tiden vil få overskuddet og kreftene mine tilbake! Og daaa skal 60 i benk sitte 😉

Før jeg fikk den beskjeden her så rakk jeg å være med på Hypertrofikurset til AFPT og Børge Fagerli. Spennende å høre hvordan han jobber med Myo-reps og Biorytme dietten nå kontra før. Også utrolig gøy å høre at han trekker fram at vi burde implementere mer kraft og gelatin i kosten, noe jeg har drevet med en stund. Dette har flere spennende helseeffekter, men vi kan ta mer om det senere. Jeg fikk meg også en treningsøkt med han hvor dette var oppsettet

Processed with Moldiv

A1 Chins 3RM
10 kg x 3 reps (kunne nok klart 3RM på 12,5 kg også, men vi valgte å gi oss her)
-20 % drop, kroppsvekt x 8 rep, 6 rep, 5 rep.

A2 Skulderpress 3 RM
37,5 kg x 3
-20 drop 30 kg x 8 rep, 7 rep, 7 rep

Han gikk også igjennom treningsprogrammet mitt, og det gav en god følelse å høre at en av Norges fremste coacher ikke ville ha endret noe på det 😀 Bare dumt at jeg ikke får brukt det på en stund ;P