Nettcoaching

img_0974

Ønsker du hjelp til:

  • Muskelvekst (hypertrofi)
  • Nedgang i fettprosent
  • Å øke styrken din
  • Endring i en varig livsstil
  • Lære og forstå mer om hvordan kostholdet tar deg til målet ditt
  • Prestasjons trening
  • Prehab/rehab trening
  • Hvordan få trening og gode vaner til å bli en del av din hverdag, på ditt nivå

Prøv da nettcoaching hos FTS↓

La oss kartlegge dine begrensninger, finne ut hva det er som driver deg. Ikke som bare driver deg i et par uker fordi planen er ny, men hva det er som får deg til å jakte målet ditt uke etter uke. Hva som passer for deg, slik at du kan leve med dette. Jeg ønsker at du skal bli kjent med din kropp, hva som fungerer for deg, hva som får deg gjennom dårlige tider, hva som gleder deg på de gode dagene, hva som gjør at du blir den beste versjonen av deg selv. Dette skal være et langvarig prosjekt for deg. Og du skal glede deg over det.

Jeg ønsker at vi skal tilrettelegge et kosthold, som ja tar deg nærmere målet ditt, men som gir glede til både kropp og hode. Her finner du ingen strenge dietter, nei-mat men en familievennlig tilnærming . Sammen finner vi den balansen du søker. Jeg ønsker at du skal lære. Få kunnskap. Det gir mestringsfølelse og glede.

 Les mer om FTS coach her 

Les mer om hvordan andre har kommet i form her

Med nettcoaching får du alle verktøyene du trenger, men det hele krever selvdisiplin og innsats for å taes i bruk. I en pakke inngår:

  • Treningsprogram tilpasset ditt mål om det skulle være styrkeøkning, vektreduksjon, vektøkning eller bare komme igang
  • Skreddersydd kostholdsprogram med forslag på måltidsplaner utifra din hverdag og målsetting
  • Lære at ingen mat er farlig, eller nei-mat
  • Ukentlige formsjekker over mail.
  • Nødvendige justeringer av kostholdsplanen og treningsprogrammet.
  • Grundig innføring i både treningsteknikkene (det kan bestilles teknikktimer, men detta er ikke med i pakken) og kostholdsprinsippene
  • Trener tilgjengelig på mail hele dagen, og tett oppfølging slik at vi sammen skal nå målet ditt.

 

Hva koster nettcoaching?

4 uker – 2500 kr

8 uker – 4500 kr

12 uker – 5500 kr

Ytterligere flere uker etter 12 uker er prisen på kr 400,-

Ta kontakt her ved interesse

(husk å sjekk søppelposten din når du venter svar fra meg)