Dagens trening og glute band sirkel

Haha, det utsagnet der «Lætt» minner meg om den Crossfit videoen som noen komikere laget ;-D Morro! Google den hvis dere ikke har sett den.

Jeg kan vel ikke påstå at dagens trening var Lætt, men gøy var det! Kjente på treningsgleden fra jeg kom til jeg gikk fra gymmet. Hvor glad jeg var kan du se mer av på snap kesialuise.

Det var jeg og pensjonistene på gymmet i dag, og skal si de tok i! Lite gleder meg mer enn å se eldre mennesker prioritere styrketrening. Så det var i godt selskap denne økta ble utført;

Hip thrust  3 x 12 + 4 toppreps

Glute band sirkel 3 x usikker på antallet reps jeg gjorde

Rumensk markløft 3 x 8 rep

Smale push ups til stang 2 x 8 rep

Rollout på ball med resistance band 3 x 8 rep

En god liten økt 😀

Vil du gjøre samme glute band sirkel som meg som fikk det til både å svi i lår og rumpe har du den her;

GOD TRENING DA 😀

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *