Updates

Trening- fail, sjokolade- check

11.04.2014
|
2 Comments
|

2. forsøk på å komme seg på trening i dag- fail! haha! Jeg har visst bare en (eller to..) av de dagene i dag altså. I går når jeg landa hjemme på Bardufoss så ble det bolle til frokost og is til middag.. Kaaaaaan hende at jeg var innom kjøkkenskapet en eller to ganger for å se om jeg fant en Anton Berg også. Og det ble selvsagt mors hjemmelagde danske rugbrød til lunsj med MASSE smør og ost ♥  Og jeg makta ikke sette noen bremser på heller. Kroppen skreik etter hvile etter noen alt for intensive uker for hode. Løsningen var neppe å spise ting jeg ikke tålte, men shitau! Det har ikke så mye å si i det lange løp 🙂 Idag har jeg heldigvis fått i meg mer næringsrik og bra mat, men trening? Ikke sjangs. Vært på tur ut døra to ganger i et forsøk på å få kjørt ei overkroppsøkt (for jeg er så gira!!) men må bare innse at kroppen gir meg beskjed om noe heeelt annet. Og det suger, så jeg furter litt her jeg ligger å prøver å nyte fredagskvelden 😛

Så derfor ligger jeg å planlegger treningene framover istedet. Jeg har hatt utrolig god framgang på det opplegget jeg har kjørt i det siste, og målene jeg har om 60 i benk, 100 i mark og 20 kg i chins er nærmere enn forventent. Finnes ikke noe mer motiverende enn det! Men jeg vurderer å gi meg selv litt utfordringer i kostholdet også. Jeg synes det er utrolig gøy å teste viljestyrken min og få trent disiplinen så jeg tror nok at jeg blir å skjerpe inn tøylene ytteligere etter påsken. For en periode iallefall! Er enda litt usikker på om jeg skal dra den dit til å feks kutte sukker/alkohol/ting jeg ikke tåler helt, men jeg vet ikke om jeg har behov eller er gira på det? Hva synes dere?? Noen som feks er med på en aldri så liten challenges der? 

IMG_5057

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bilde fra Alicante som skulle bli en avslappa tur, men endte opp med å bli en knall jobbreise istede! Gled dere!! 🙂

Vel, jeg skal ligge og prøve å akspetere at jeg har vært flink jente og lyttet til kroppen, så får dere ha en good helg i mens! :*

Fitnessbloggen og hold-in tights sjokk

12.02.2014
|
5 Comments
|

Aiaiai. Jeg må innrømme at jeg synes det er litt kult at Norges største treningsside vil poste artikkelen min 😀 Men noe jeg synes er eeenda kulere er all responsen!! Dere er de beste ♥ Jeg setter enormt pris på alle meldinger og mails. Å få høre at du klarte din første push ups ved å justere på teknikken som jeg tipser om her, gjør meg så glad! Og jeg vet at det er litt klisje, men jeg må snike inn at jeg har nok verdens beste jobb.

Ellers så er jeg fryktelig uvenn med markløft enda. Jeg har lagt inn øvelsen i programmet igjen. Og jeg kan konstantere at etter et år uten å ha rørt den så blir man ikke sterkere i øvelsen og ei heller bedre på teknikken. Men jeg SKAL få det til. Gjelder bare å øve og øve, og tøøøøye mye for min del.

buyhelse

Tights // BuyHelse 

Når gårdagens trening var dritt pga den markløften, skal jeg love deg at dagens motivasjon var litt annerledes da denne dukket opp i posten. Etter tre posjoner med fiskeboller gorde det seg med hold-in tights. Egentlig så har jeg tenkt at disse hold-in tightsene har vært en del oppskrytt av alle fitnessbloggerne. Men jeg trekker tilbake alt sammen. Det har virkelig noe for seg en slik tights. Her kan du skvise rompa så mye du bare vil (for det gjør du vel på beindagene dine?!) uten at cellulittene roper «her er jeg, se på meg». Noe som er jeg synes fort kan skje med hold-in tightser er at de skviser rompa de så mye sammen at den blir flat. Vel, det skjer ikke her! Den løfter og lager istedet en fin form. Denne tightsen er også høy på livet, og behagelig å ha på over magen.

Ikke oftere dere får produkttips i fra meg, men jeg ble virkelig så overraska. Tightsen fåes hos buyhelse.no som forresten også selger dødsfine skjert 😛

Sponset produkt 

Update

7.12.2013
|
4 Comments
|

Etter jobbing foran pc´n hele dagen og en form som krangler, gjorde jeg opprør. Ikke klarte jeg konsentrere meg og reaksjonen min da var å drasse kroppen ned på gymmet. Kanskje ikke det lureste når kroppen skranter?  MEN, det ble 10 herlige minutter på mølla. Jeg har ikke løpt på et halvt år, og jeg skal love deg at etter 6 kortintervaller hadde jeg brukt opp alt oksygene i hele rommet så mye som jeg pesa. Men å bare la bena forflytte seg som trommestikker (les: elefenatsteg) mens eneste tanken i hode er å forflytte seg hurtig nok, eeeer en god følelse. Og akkurat hva jeg trengte! 🙂 Fikk meg også 20 minutter på foamrollern til de støle musklene mine før man returnerte til hverdagen igjen.

mølle2

Siden jeg er lite på gymmet fortiden prøver jeg å bruke tiden til å fokusere på bevegeligheten min i stede. Jeg SKAL klare å gå i spagaten. Selv om veien virkelig er lang ned til gulvet akkurat nå 😛 Noe annet jeg også prøver å fokusere på er å ikke bare spise drit mat når matlysten først er der. Så i dag har jeg vært flink og laget meg en kjempe god biffsalat. Stjerne i boka 😀 Det ble en kjempe enkel salat av en pepperbiff som jeg skjærte i strimler og spiste med kaninfor og rømme. Riktig mat gir riktig energi!

Men nå er det tid for små jenter å legge seg! Over og ut godtfolk

Velkommen Endring

7.10.2013
|
9 Comments
|

 

Det mye som skjer om dagen og jeg prøver å henge med så godt jeg kan. Noe av de morro tingene som skjer fortiden er treningen min. Jeg har lagt alt av dietter og planer om pack på hylla og heller tullet meg inn i noe mer vintervennlig 😉 Nå skal det bli mer kjøtt på kroppen og det er utrolig gøy! Forbrenningen er skrudd opp, muskler bygges og å trene på overskudd er helt fantastisk. Både kroppen og helsa mi har utrolig godt av dette. Og hva gjør jeg ikke for å gjøre den glad? 😉  Jeg har mine svake områder som jeg har fokus på og det er vel ikke å legge skjul på at det spesielt er skuldre? Haha, men for en følelse å se framgang. Jeg virkelig digger hvordan man kan forme kroppen sin på denne måten.

Etter en uke på farten og fri fra trening har det nå vært to dager med trening og er det muuulig å bli så støl?! Minner meg på hvorfor treningsfri over lengre perioder ikke aaalltid er det beste. Prøvde meg på stående roing med stang her om dagen. En øvelse jeg ikke har gjort på lenge. Riktig nok bare teknikkterping men godt tok det når jeg kunne kjenne stølheten komme to timer senere!! Sjekk ut youtube videoen og test øvelsen ut.

Og over til en annen endring–> BRILLER. Jada jeg kunne skvette når jeg gikk forbi speilet før også, men tro meg- nå er det i en helt annen skala! Men jeg får iallefall med meg ting jeg leser fra nå av. Og hvordan jeg ser ut før jeg går ut av døren om morgenen, så det er vel vinn-vinn for alle 😉

Me time

I´m back!

16.09.2013
|
0 Comments
|

Eeeendelig er mitt lille hjertebarn ute av sekken! Velkommen til mine nye nettsider! Jeg håper at dette vil gjøre ting enklere for dere, nå når alt av informasjon er å finne på en plass. De øvrige sidene er sider som er koblet til FTS som er hvor jeg jobber som personlig trener. Her vil dere ha en oversikt over når jeg tar inn nye pt-kunder og en mer oversiktlig base for dere som ønsker å bli nettkunder.  Jeg har store planer for denne bedriften, og er utrolig stolt over hva jeg har klart å få til dette året. Men jeg har enda langt igjen til der hvor jeg ønsker å være. Men er det ikke utviklingen som er det gøye med å jobbe mot ett mål?

 

Her på bloggsidene vil ting foregå slik som tidligere. Med andre ord vil alt våset mitt og alle middagsbildene mine bli fylt opp side etter side her. Merker jeg driver god reklame for meg selv her, men håper likevel at du er med meg videre og gjerne følger meg på Bloglovin!! 🙂

 

mac2
Og del gjerne siden!
This template supports the sidebar's widgets. Add one or use Full Width layout.