Trening

Skjemmes som personlig trener

16:51
|
8 Comments
|

Her om dagen var jeg i en samtale med en fremmed som spurte hva jeg jobbet med. Når jeg sa at yrket var personlig trener så fikk jeg slengt i retur at denne personen hadde ingenting til overs for personlig trenere. De var bare så utrolig kroppsfokusert og var med på å fremme dette usunne bilde av kropp som florerer på instagram (les lettkledde bilder). Haken mi datt ca så langt ned at det ikke er kledelig, grunnet et lite sjokk. Men så begynte hjernecellene å ta til seg informasjonen og da er det mye tanker som dukker opp.

Jeg er […]

Mestringsfølelse

22:08
|
2 Comments
|

Det var en små skjelven Kesia som åpnet dørene på gymmet i dag. Med en puls nærmere maks lovet det ikke godt for dagens løping. Det er bra lenge siden jeg har latt fingrene mine finne fram bokstavene til å stave løping på tastaturet! Og enda lengre siden jeg faktisk fysisk løp. Iallefall mer enn 30 sekunder 😛 Så all nervøsiteten føler jeg er ganske så velbegrunnet. Jeg er i mitt livs dårligste form kondisjonsmessig, og om en måned venter det to uker med ski. Og jeg skal ikke være sist […]

Push ups progresjon

13:22
|
4 Comments
|

Pushups er gøy! Kanskje ikke de 50 pushupsene som offiseren din ba deg gjøre en gang du ikke vaska rommet ditt godt nok, men det finnes et hav av varianter av pushups man kan bruke i treningen sin. Og om den er verdt å ta med i treningsprogrammet sitt? Tja, den utfordrer kjernemuskulaturen din, gir bedret skulderfunksjon, er en god støtteøvelse til f.eks benkpress, og trener nesten et verdenshav av muskler under utførelsen. HVIS den blir gjort riktig. 

Hvis du ser deg rundt på treningsstudioet, så ser man at majoriteten glemmer en viktig ting under […]

Oppvarming til knebøy: Video

10:42
|
0 Comments
|

 

Hei og hopp!

Tenkte jeg skulle vise dere en sekvens som jeg sverger til før en knebøy økt. Den åpner fint opp i hoftene før en bøy og utentvil en fast inventar i oppvarmingen på bendagene. Test den ut! 🙂

 

 

&nbsp […]