Trening

FORSLAG PÅ TRENINGSUKE

18:09
|
0 Comments
|

Er du litt usikker på hvordan en treningsuke kan se ut for deg? Da håper jeg du kan finne inspirasjon i denne artikkelen som er bygd på et forslag til en treningsuke om du ønsker å få inn trening i livet ditt som en nybegynner. Denne treningsuken passer for deg som:

Ikke har trent på en stund, eller ikke har trent før
Har et hektisk liv
Ønsker å bli sterkere i hverdagen
Ønsker å øke muskelmasse/endre kroppssammensetning (husk at kostholdet også er en brikke i dette)

 

Programmet går over to dager og er korte fullkroppsøkter, noe nybegynnere […]

HVORDAN komme i gang med treningen

19:06
|
1 Comment
|

Trening og aktivitet er noe vi alle burde ha i større eller mindre grad i livet vårt for å bidra til å ha en god helse. Men lettere sagt enn gjort? Er du en av de som enten innser at du må begynne å trene, eller har lyst til å klare å fortsette å trene mer enn bare et par uker så er dette artikkelen for deg.

Tenk på hvorfor du burde gjøre det

 

Det er mange som har ytre faktorer som motivasjon for å begynne å trene.

Noen ønsker å redusere fettmasse eller øke muskelmasse for å se bedre ut, mens […]

Bestill Lavterskel hjemmetrening

13:13
|
2 Comments
|

Åååh jeg er ordentlig stolt over dette lille prosjekte mitt som jeg har jobbet med i høst! Jeg vil nå ut til de som ser på trening som alt for vanskelig. Som ikke egentlig synes det er et alternativ, selv om de innser at de burde gjøre noe. Eller til de som ser at trening har ikke sjangs til å få plass i den travle timeplanen, eller de som hater treningssentre. Eller de som pga sykdom har et begrenset aktivitetsnivå.

Jeg har selv vært en av de. Pga min sykdom har jeg sett problemet med å få rørt […]

Utetrening i Urheia

14:48
|
0 Comments
|

Det er jo så fint vær! For en høst vi har hatt så langt. Og det tror jeg gjelder store deler av landet?

Siden jeg var inne i hele går, og solen strålte i dag, så måtte jeg ta med meg dagens styrkeøkt ut. Jeg pakket med meg noen treningsstrikker og tok turen til Urheia her i Risør. Det er fine lekestativ der. Både for meg og barna! 😀

Økten kan gjøres stortsett over alt hvor det finnes noen lekestativ eller trær. Så hva med å teste?? Jeg slenger med en […]

1 2 3 4 5 6 7 Next page ›