Tankeflyt

Update

7.12.2013
|
4 Comments
|

Etter jobbing foran pc´n hele dagen og en form som krangler, gjorde jeg opprør. Ikke klarte jeg konsentrere meg og reaksjonen min da var å drasse kroppen ned på gymmet. Kanskje ikke det lureste når kroppen skranter?  MEN, det ble 10 herlige minutter på mølla. Jeg har ikke løpt på et halvt år, og jeg skal love deg at etter 6 kortintervaller hadde jeg brukt opp alt oksygene i hele rommet så mye som jeg pesa. Men å bare la bena forflytte seg som trommestikker (les: elefenatsteg) mens eneste tanken i hode er å forflytte seg hurtig nok, eeeer en god følelse. Og akkurat hva jeg trengte! 🙂 Fikk meg også 20 minutter på foamrollern til de støle musklene mine før man returnerte til hverdagen igjen.

mølle2

Siden jeg er lite på gymmet fortiden prøver jeg å bruke tiden til å fokusere på bevegeligheten min i stede. Jeg SKAL klare å gå i spagaten. Selv om veien virkelig er lang ned til gulvet akkurat nå 😛 Noe annet jeg også prøver å fokusere på er å ikke bare spise drit mat når matlysten først er der. Så i dag har jeg vært flink og laget meg en kjempe god biffsalat. Stjerne i boka 😀 Det ble en kjempe enkel salat av en pepperbiff som jeg skjærte i strimler og spiste med kaninfor og rømme. Riktig mat gir riktig energi!

Men nå er det tid for små jenter å legge seg! Over og ut godtfolk

Selvtillit ut i fra definerte skuldre

21.11.2013
|
4 Comments
|

På de fleste treningsblogger og hos jenta i gata så er jakten på markerte abs stor. Absolutt et ok mål man kan ha i perioder, men hva når man blir helt oppslukt og det går på bekostning av hvordan du føler deg? Gå inn i tenkeboksen og tenker over hva det er trening egentlig gir deg/burde gi deg. Husker du at det alltid får et smil på plass, en god følelse i kroppen, mestringsfølelse, mer energi, bedre søvn. Hva med å endre fokuset over på prestasjonene dine?
En sterk kropp, er en glad kropp. Og jeg er sikker på at fysikken følger etter. 

Jeg synes denne artikkelen av Kristine var utrolig godt skrevet. Hun åpner seg virkelig og jeg tror hun toucher et tema som flere kan kjenne seg igjen i. I hvertfall i en viss grad.  Jeg må ofte ha meg «ferier» og teste meg litt at jeg helt fint kan ta treningsfri og spise masse godt digg som kanskje ikke går inn i fitnessboka. Bare for å se at hode henger med og ikke er blitt fanatisk. Sånn som de siste månedene har jeg lagt alt av dietter på hylla og heller hatt fokus på å bygge muskler. Jeg er IKKE en lean gainer, og har kost meg med mors middag mer enn en gang 😉 Og som jeg trives. Jeg har mer energi, myye bedre trøkk og gøyere treninger, mye mer sosial og lager masse god og sunn mat, men noe anna en kylling og brokkoli (no offence brokkoli).

Riktig nok så er det i perioder veldig tøft. Ikke er det bare musklene som vokser, men magen tar jo og mer plass i trøya. Og jeg merket at da jeg fikk angst for å gå i singlet på trening, fordi jeg ikke er like definert som hu dama på instagram lengre, så har det gått for langt. Skal min selvtillit styres ut i fra hvor definerte skuldre jeg har? Er det sunt?!

De definerte skuldrene, de skal jeg få. Men jeg skal nyte veien dit. Jeg skal ikke skjemmes over kroppen min fordi de enda ikke er der. Nei jeg skal være stolt over at jeg jobber for det. Og at jeg koser og tar vare på kroppen min på tur dit.

Jeg har den kostholdet jeg har og bruker mye tid på trening fordi jeg elsker det! Fordi det gir meg så enormt mye. Jeg gleder meg til å starte på diett når den tid kommer, og jeg gleder meg til å bruke resten av året til å trøkke i meg vanvittige mengder mat. Alt til sin tid, og alt i balanse 😉 <3