Tankeflyt

20 små lykkeglimt

16.10.2015
|
0 Comments
|

Et pledd, en kopp te og beina på bordet er stort sett slik du ser meg fortiden innpakket i en ullgenser med en dutt på hode. Er du riktig heldig har jeg sminke på meg på snapbildene jeg sender ut, men oddsen er ikke akkurat i ditt favør. Jeg krangler litt med ME´n og smertene om dagen, og da er jo denne bloggen et godt tidsfordriv. Ikke frister det å bruke hode sitt og komme ut med klokeord som PubMed spyr ut. Men det jeg kan by på denne fredagsettermiddagen før den setter i gang for fult, er en liste over de små tingene i livet som gir glede. Vi har alle godt av å stoppe opp og tenke over hvor godt vi egentlig har det. Tiltross.

  1. Å starte dagen med en varm kopp te. Eller varmt vann, men bittelitt farge fra teposen er vel mer riktig. 
  2. Et smil fra en fremmed man går forbi på gata, eller fra dama i butikkassen.
  3. Å klemme familien når man endelig er hjemme igjen
  4. Å bli møtt av en lykkelig hund i det du går inn døra
  5. Adrenalinet etter en scootertur i puddersnøIMG_8009
  6. Den friske høstluften
  7. Hvite roser i full blomst
  8. Følelsen av å høre hover klikke i asfalten mens du er i din egen boble på hesteryggen
  9. Årets første steg på asfalt
  10. Nytt sengetøyIMG_9623
  11. Følelsen etter en god treningsøkt
  12. Å forsvinne i en god bok
  13. Full tank på bilen
  14. Synet av Istind (et fjell hjemme på Bardufoss)
  15. Peis som knitrer2014-04-11 11.45.11
  16. Ukontrolerte latterkuler med mine bestevenner
  17. Nyvasket leilighet
  18. Fult kjøleskap
  19. Nattameldinger
  20. Varme pledd

Hva er dine små hverdagsgleder? 

40 spørsmål og svar

4.08.2015
|
0 Comments
|

Det regner på ruta og formen tilsier at man ikke rører seg fra senga på en stund. Da er 40 spørsmål og svar (liste stjelt fra Kristina Andersen) et fint lektyre. La oss bli litt bedre kjent! 🙂 
1. Tre ord om meg: Glad, lojal, lur.

2. Det første jeg gjør om morgenen: Sover to timer til.

3. Når jeg hører på radio blir jeg: I godt humør.

4. Jeg gleder meg til: Å kunne ha regelmessig trening igjen slik at jeg snart kan nå de treningsmålene jeg har så lyst å nå!

5. Klesskapet mitt er fult av: Joggebukser.

6. Når jeg skal pynte meg: Tar jeg på meg en rein joggebukse. Neida. Joda.

7. Jeg brenner for: Det jeg tror på.

8. En liten hemmelighet om meg: Kan være ekstremt følsom

9: Jeg føler meg mest bra: På trening er en av to plasser.

10. I kaffebaren bestiller jeg: Grønn te.

2014-07-24 20.39.17

11. I baren bestiller jeg: Vodka Redbull.

12. I vennegjengen er jeg: Den som drar den litt for langt.

13. I familien er jeg: Matmonsteret.

14. Jeg kan ikke leve uten: de som står meg nærmest.

15. Barn er: noen ganger veldig søte.

16. Om natta: prøver jeg som regel å sove.

17. I veska har jeg: Questbar, penger og solbriller.

18. Trening er: noe av det gøyeste jeg vet.

19. Politikk er: noe andre driver med.

20. Kjærlighet er: fascinerende.

21. I høst skal jeg unne meg: en sydentur.

IMG_1128

22. Ved sengekanten har jeg: iphone og en bok.

23. På kjøkkenet er jeg: ofte å ser i kjøleskapet.

24. Jeg er dårligst til: å komme meg ut av en dårlig tankegang når den er veldig følsom.

25. Jeg er flinkest til: Å takle ting med godt mot.

26. Jeg elsker: Oreois.

27. Hva jeg vil med livet mitt: Å gjøre det jeg elsker.

28. Jeg beundrer: Familien min.

29. Det beste jeg vet: å føle seg bekymringsløs.

30. Uvane eller ikke uvane: Støv på hjernen.

31. Jeg er medlem i: Friends Angels. haha!

IMG_1106

32. Jeg tror på: Gud.

33. Du visste kanskje ikke at jeg: har ME?

34. På kvelden er jeg: Alltid glad i en film 🙂

35. Som venn er jeg: god å snakke med.

36. Når jeg har fri: har jeg mest lyst å ligge på stranden.

37. Når jeg jobber: koser jeg meg gløgg.

38. Det er lov å lyve hvis: du er et fælt menneske.

39. Om fem år er jeg: friskere.

40. Om ti år er jeg: frisk.

IMG_0610

Kveldsrabling om pt-yrket

24.05.2015
|
2 Comments
|

Søndag kveld i stugo. Joggisen er på (forøvrig på nesten hele tiden..) glasset er fylt med Pepsi Max (hvorfor kjøpte jeg ikke rødvin på fredag?!) og brillene er på nesetippen. Jeg trives ganske godt her jeg sitter akkurat nå 😉 Jeg har fått rørt litt på meg i dag, vært sosial, og nå sitter jeg med dagens nettsider som skal leses, pugges og læres. Hvis de har noe fornuftig å by på da..

IMG_1660

Det er nemlig en del av jobben dette. Mine kunder er avhengie av at jeg stadig holder meg oppdatert på «industrien». Og jeg synes dette nesten er litt skummelt jeg. Det er mye som skal følges med på, fordøyes og taes stilling til. Heldigvis så kan jeg få servert artikler om emner som andre har forsket på. Men igjen så er det mitt ansvar å ta stilling til disse forskningene, for man kan virkelig ikke bare godta ting fordi det er forsket på! Men jeg føler meg trygg på min vei, og de personene jeg følger. Selv om jeg føler at jeg kan mindre og mindre jo mer jeg lærer ;-D

Skummelt er det! Men det er også noe av dette jeg elsker med jobben/hobbyen min. Å aldri føle meg ferdig utdannet. Å hele tiden jakte på mer kunnskap. Jeg elsker det! Å bruke kveldene til å gå gjennom de siste artiklene, lese bøker av de dyktige i bransjen, slike ting er nesten litt for godt til å kalle jobb ;p Dette innebærer også å stifte nye bekjentskaper som kan tilføre noe til meg, som man kan diskutere fag med og som man kan utveksle erfaring med.

Men alle disse punktene er noe jeg føler veldig mange i bransjen glemmer. Det er bare et kurs på AFPT som skal til også er du ferdig utdannet. Slik er det IKKE i mine øyne. Jeg tenker med skrekk tilbake på da jeg var ferdig sertifisert ;p Men vi har vel alle vært der. Poenget er, er du der ennå? Men uansett hva man lærer, så man ting tilpasses til individer. Ingen er like og noen fungerer bedre på høyfett, andre på høykarb feks. Noen fungerer bedre med den teknikken i mark, andre ikke. Og dette gjør det bare enda mer spennende spør du meg! 😀

Hvem føler du gir deg kunnskap og bedre forståelse av denna kroppen?

15 ting jeg har lært av 2014

31.12.2014
|
2 Comments
|

Jeg skal ikke komme med noe årskavalkade eller nyttårsforsetter eller slikt. Men 2014 har vært et utrolig spesielt år for meg. Så jeg har notert ned 15 punkter som dette året har lært meg. Mer sånn at jeg kan minne meg selv på dette enn til informasjon for dere. Men så får dere et lite innblikk i livet mitt da 🙂

Lets go!

  • Har lært at det er utrolig viktig å lytte til kroppen sin. Ikke bare å TRO at man lytter til den, men faktisk gjøre det.
  • Jeg har funnet ut at jeg har klart å se på kroppens forandringer fra en ok trent kropp til en syk kropp har gått fint. Selv om det har krevd mye jobbing mentalt å få hode med på den reisen.
  • Jeg har bevist at jeg kan bo i leilighet for meg selv ved å drepe elefant store edderkopper. Selv om jeg av og til måtte be de polske naboene mine om å drepe noen ;p
  • Jeg har knust trenignsmål jeg har siklet lenge etter. 2o kg i chins og 60 kg i benk satt rett før helsa takka for seg.
  • Jeg har blitt mer meg selv. Altså jeg har vært mer åpen om hverdag, istede for å late som alt er ok og at jeg er full av energi. Fremdeles langt igjen vel og merke.
  • Jeg har blitt introdusert rå lever som jeg spiser daglig, og drikker surmelk. Ting jeg ikke hadde sett for meg å gjøre :p
  • Utrolig mange gode trenings- og kostholds samtaler har satt sine spor. Jeg setter utrolig stor pris på at folk vil dele sin kunnskap og erfaringer med meg og er villig til å diskutere. Disse samtalene setter jeg uendelig stor pris på! Dere vet hvem dere er som har bidratt til dette i løpet av året 🙂
  • Når jeg ikke har klart å dra jobben i den rettningen jeg hadde satt meg som mål, så har jeg likevel sett muligheter i andre rettninger som kroppen har klart. Jeg takker for mange utrolig gode samarbeid med klienter i 2014. Jeg lærer mye av mine kunder! Jeg er også kjempe stolt over at en liten notis fra meg ble publisert i Iron Man, og at to av mine artikler for Fitnesbloggen er noen av de mest leste i år. Dette tar jeg til meg.
  • Jeg har lært meg å ta det med ro. Selv om jeg er elendig på dette, så er det mye bedre enn hva det var i 2013.
  • Jeg har fått troen tilbake på å en gang bli frisk. Dette takkevære gode leger (en settning jeg aldri trudde jeg ville si) og så vitt begynt å tørre å drømme om framtiden igjen.
  • Jeg har innsett at jeg er ELENDIG i å stå på hender.
  • Jeg er utrolig glad for at Risør har blitt mitt hjemsted.
  • Jeg har gjort et dypt dykk når det gjelder mental trening. Har hatt mange gode samtaler angående med en svært dyktig man innenfor medisin/trening.
  • Å måtte gi opp store prosjekter har jeg begynt å forstå at det har ikke gjort meg svak, men heller vært kloke valg. Alt til sin tid.
  • Jeg har lært at en time godt arbeid er bedre enn to timer dårlig arbeid! Og for meg betyr dette enormt
  • Jeg har inngått samarbeid med treningstøy.no som jeg virkelig setter utrolig stor pris på. Dette er ildsjeler som ønsker å gjøre det bra, har gode visjoner og som virkelig leverer service på et skyhøyt nivå. Måtte det komme mange flere år! 🙂

Jeg gleder meg til et nytt år. Jeg skal fortsette å jobbe mot målene mine, og tror at jeg kommer til å lære enda mer! Og jeg kommer i hvertfall til å heise meg opp til en stang enda flere ganger i 2015!

 

chins

Bukse: http://www.treningstoy.no/underdeler/3/4-bukser-dame/power-capri-purelime-capri-trenings-tights Genser: http://www.treningstoy.no/overdeler/genser-dame/seamless-long-sleeve-treningsgenser