Kosthold

Fitnessbloggen og hold-in tights sjokk

21:40
|
5 Comments
|

Aiaiai. Jeg må innrømme at jeg synes det er litt kult at Norges største treningsside vil poste artikkelen min 😀 Men noe jeg synes er eeenda kulere er all responsen!! Dere er de beste ♥ Jeg setter enormt pris på alle meldinger og mails. Å få høre at du klarte din første push ups ved å justere på teknikken som jeg tipser om her, gjør meg så glad! Og jeg vet at det er litt klisje, men jeg må snike inn at jeg har nok verdens beste jobb.

Ellers så er jeg fryktelig uvenn med markløft enda […]

Fjols på trening

15:15
|
7 Comments
|

I julen har jeg vendt tilbake til de store kjedene inennefor treningsbransjen. Altså gym hvor det er totalt upassende å vise fram mine dansemoves imellom settene. Jeg er ei jente fra landet og vant til å ha det beste selskapet man kan ha på gymmet. Meg selv. Der går jeg gjerne med joggebuksa som har flekker etter proteinshaken jeg rista uten lokket var godt nok på, et hår som buurde vært vaska (men hvem dusjer FØR ei treningsøkt?), og sokkene er selvsagt over buksa. Men jeg lukter godt da. Skal ikke bli helt uappetittelig her. Men dere […]

HVORFOR ikke HVORDAN

19:18
|
2 Comments
|

Egentlig har jeg lyst til å skrive ned 100 årsaker til at rotter er bedre kjæledyr enn katter, men Jon Goodman fikk meg på andre tanker. Og jeg skal heller plage dere enda mer om målsetting.

Har du noensinne tenkt over hvorfor du gjør ting? Kan du svare for deg hvis jeg spør hvorfor du kjører knebøy med den frekvensen? Eller hvorfor du kjører den varianten av bicepscurl?

Uten et hvorfor bak ting du gjør, er det liten drivkraft. Da er det fort gjort å falle av lasset når motgangen kommer.

De fleste […]

Aktiver rompa – tøy hoftebøyerene

17:39
|
3 Comments
|

Den vanligste årsaken til at man ikke får tak i setemuskulaturen når man trener, er stramme hofteleddsbøyere. Slik som hverdagen vår er designet med mye sitting på rompa som forkorter hoftebøyerene, er det ikke rart at det ikke tilkommer sjeldenhetene å slite med ryggproblemer og en inaktiv rompe. Når hofteleddsbøyeren er stram, vil bekkenet tippe framover, du vil fort kunne merke smerter i korsryggen hvor smertene videre vil forplante seg siden dette gjerne vil føre til en dårligere kroppsholdning. Derfor er tøying av hoftebøyerne noe du virkelig burde priotere.

&nbsp […]