Kosthold

Afpt Convention 2015

19:24
|
0 Comments
|

Det som de fleste av oss i treningsbransjen har gått å ventet på i ett år, er nå opplevd- og over. Jeg sitter igjen med litt ny kunnskap, litt repetert kunnskap, en del nye bekjentskap, og masse respekt for foredragsholderene. Den kunnskapen de sitter på og jakter på er helt sinnsykt. Og i tillegg utviser de en stor ydmykhet i henhold til hva forskningsresultatene deres frambærer. Utrolig gøy å ikke bare lese deres artikler, men høre og få mulighet til å diskutere med de in real life! Jeg er litt på en rosa sky jeg nå ;p Helgen gikk […]

Balanse kan være så mangt

13:07
|
0 Comments
|

Ordet balanse er egentlig litt ødelagt for meg. Litt sånn på samme måte som ordet sunn er blitt så misvisende. Men ikke i like stor grad, selvsagt. Ironien er at jeg er en flittig bruker av ordet balanse da jeg føler at vektskåla i dagens aviser/blogger/talspersoner ofte heller en del mot den ekstreme og kortvarige tilnærmingen innenfor kosthold og trening. MEN jeg bruker det riktig nok på mine primisser. For balanse i en situasjon er ikke nødvendigvis balanse i en annen ting. La meg forklare;

Balanse betyr ikke nødvendigvis at du […]

Sommerangst

14:19
|
0 Comments
|

Er det et ord som går igjen i mailboksen min om dagen så er det dette med sommer, og da gjerne etterfulgt av ordet angst. Jeg tror vi alle treningsentistuaster kan kjenne oss igjen. Og ja, jeg sier vi for jeg har også kjent på dette.

Uansett om du har kommet i «sommerformen» du ønsker, eller om du har celulitter på rompa og en mage som står litt mer ut enn ønskelig, så er det for mange et stressmoment når uker med ferie venter. Høres jo meget selvmotsigende ut at en skal grue seg til ferie […]

Valg utifra dine forutsettninger

15:30
|
1 Comment
|

Mange tror at når de skal endre kroppsammensettingen sin handler det om hva de ikke kan. Ikke mer pizza, ikke mer festing, ikke mer kake i sosialesettinger osv. Dette er en tankegang jeg overhode ikke er glad i som personlig trener, og noe jeg ønsker flere skal bli bevisst på å endre. For hva er egentlig morro med en slik tankegang? Den gir deg jo bare fokus på hva du ikke kan, og skaper en negativ rettning for dine tanker. Et dårlig utgangskpunkt når vaner skal endres.

Jeg liker filosofien om å ta de beste valgene ut i fra […]