Egentrening

Ærlighet, celulitter og trening

20:12
|
2 Comments
|

Skal jeg fortelle deg noe sykt? Det er 4 måneder siden jeg har trent styrke. Og det er nesten et helt år siden jeg sist hadde en skikkelig treningsøkt. DET.ER.VILT!

Jeg ble rimelig sjokkert når jeg satt å telte igjennom kalenderen og dette gikk opp for meg. Men jeg ble også litt stolt. Stolt over at jeg har klart det. Når jeg fikk beskjeden fra legen om at nå måtte treningen legges på hyllen for en periode og at den bare skulle opptas hvis kroppen (ikke hode for der er det fuult av motivasjon […]

Dårlig samvitighet og front splittbøy

Når jeg har tatt turen over gata til treningsstudio de siste månedene så må jeg ærlig innrømme at jeg har vært litt små skuffa av meg selv. Den settningen høres egentlig helt skrudd ut. Men dere vet jo at jeg fikk sånn halveis treningsforbud i vår. Og jeg trengte det. Jeg trengte noen som gav meg pekefingeren og låste meg litt mer til sofaen. Jeg holdt virkelig på å kjøre kroppen min helt i grøfta. Ikke fordi jeg trener så mye (hadde kun tre treningsøkter i uken før jeg […]

godfølelsen

22:30
|
6 Comments
|

Jeg tipper at dere alle har fått med dere at det er fint her i nord, for vi nordlendinger er flinke til å skryte av det- når det først skjer! 😉 Og dagen kunne ikke blitt bedre når jeg klarte å ende den med en liten treningsøkt. Det er en ubeskrivelig glede å gå inn på et treningssenter igjen og røre litt på seg. Mulig jeg er litt treningsskada 😉 I dag tok jeg den litt lengre i ren sommerglede enn eeegentlig planlagt. Økta ble seende slik ut:

3 runder:

Knebøy                    6 reps
Pullups                    6 reps
GHR                        10 […]

Null trening framover og Hypertrofikurs

20:37
|
1 Comment
|

Første uke uten trening unnagjort. Jeg vet at det høres fryktelig tåpelig ut å si at en uke uten trening har vært tøft. Men dere må huske på at for meg ligger det i mine rutiner. Det er også hardt å måtte legge den gode progresjonen jeg har hatt både styrkemessig og på målebåndet på hylla for en periode. Men når alt kommer til alt, så er vel helsa viktigere enn 60 kg i benk og lavere fettprosent?  Hadde jeg fortsatt å kjøre på ville jeg kanskje kommet til et punkt hvor […]