Artikler

Alt du trenger å vite om Oppvarming

10:31
|
4 Comments
|

Tredemøllen er vel det mest brukte utstyret for å varme opp kroppen til trening vil jeg tro. Er du også en av de mange som sverger til 10 minutter med løping på mølla før en styrkeøkt? I så fall bør du revurdere om disse 10 minuttene kanskje kan brukes mer effektivt i henhold til hva resten av økten består av. La meg forklare.

Hvorfor

Oppvarming består av to grunnlegende komponenter; en er for å øke kjernetemperaturen (som du f.eks gjør på en tredemølle) og en for å høyne nevral […]

Når man reiser på tur med Uflaks-Kesia

20:48
|
0 Comments
|

Oppholdet er sponset av Frogner House Apartments, mens ulykken sikkert er sponset av min egen uflaks..
Jeg kan love deg en ting, at nå er det leeeenge til neste gang jeg skal på harrytur til Sverige. For når noe som skulle være bare en liten svipptur ender opp med å bli ett døgn lengre enn planlagt, ja da blir man litt lei ;-D

Jeg er jo kjent for å ikke ha noe særlig med flaks på min side av livet, så når jeg våkner av at bilen lukter svidd og nekter å kjøre lengre enn til […]

Trene eller ikke trene?

11:54
|
0 Comments
|

NB: Dette innlegget er skrevet som et innblikk i en ME-hverdag. Situasjonen er IKKE slik fordi jeg har «litt vondt i hode». Trening for en med ME gir som oftest en symptomforverring noe som kan føre til en sengeliggende tilstand. Det kreves derfor mye planlegging. Både før og etter. Jeg trener ikke en-to ganger i uken(eller ingen) fordi jeg er lat eller bort prioriterer det.. 

Skal, skal ikke?

Jeg har ledig tid i kalenderen til å trene. Ingenting som krever en oppvakt Kesia før i morgen. Men hva hvis økten i dag, gjør […]

Så glad kan man bli av trening

14:26
|
0 Comments
|

Gjett hvem som har fått til TO økter denne uken! Makan så mye glede det gymmet kan gi altså. Gymnerd check! Jeg var overlykkelig bare det at jeg kom meg i treningsklærne på mandag, så det at kroppen var med på en økt også gjorde meg jo kvalmt lykkelig. Haha 😀 Så nå er det en støl frøken som nyter den fine sola som Risør har å by på fortiden.

Film fra øktene mine finner du på @ptkesia på instagram 🙂

Reportasjen som jeg var med på om ME og trening for en tid tilbake er ogs […]

‹ Prev page1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 Next page ›